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GESTION DES ÉMOTIONS
Quand les émotions deviennent envahissantes
Les émotions sont essentielles : elles nous guident, nous alertent, nous aident à avancer. Mais parfois, elles deviennent trop intenses ou incontrôlables : anxiété qui prend toute la place, colère qui déborde, hypersensibilité qui épuise, tristesse persistante...
Dans ces moments, on peut se sentir submergé, en perte de contrôle ou même en décalage avec soi-même.​
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Pour quoi consulter pour mieux gérer ses émotions ?​
Vous pouvez envisager un accompagnement si vous ressentez :
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• Une anxiété ou un stress constants ;
• Des colères ou irritations difficiles à contenir ;
• Une hypersensibilité qui complique les relations ;
• Un sentiment de mal-être ou de tristesse récurrente ;
• La difficulté à comprendre et exprimer vos émotions ;
• Un burn-out.
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Les bénéfices d'un accompagnement​
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Grâce à ma double posture de psychologue et hypnothérapeute, j'accompagne à la fois la compréhension psychologique et le travail en hypnose, pour un changement en profondeur. L'hypnose permet, entre autres, d'apaiser les réactions automatiques, retrouver de nouvelles façons de réagir face aux situations, installer plus de calme, de confiance et de sécurité au quotidien.​
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Un accompagnement pour travailler sur la gestion des émotions apporte un meilleur équilibre émotionnel, un apaisement, une amélioration de la qualité des relations avec les autres, une manière d'avancer plus sereine.
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Vos émotions sont vos alliées, mais elles peuvent parfois prendre trop de place. La thérapie vous aide à retrouver un équilibre, à réguler vos ressentis et à vous reconnecter à vos ressources intérieures.
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